Update 2 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În sezonul aglomerației și stresului, specialiștii subliniază că numărul orelor dormite nu este singurul factor important, ci și calitatea somnului. Conform experților citați de CNN și preluați de TVRInfo, modul în care este gestionată odihna, prin ritmul circadian și presiunea somnului, influențează riscul apariției bolilor cronice, capacitatea de concentrare și echilibrul emoțional.
Dr. Tony Cunningham, clinician și director al Centrului pentru Somn și Cogniție din Boston, explică felul în care corpul nostru reglează somnul. „În corpul nostru se întâmplă două lucruri care dictează tipul și calitatea somnului: presiunea somnului și ritmurile circadiene”, detaliază expertul, care predă și la Harvard Medical School. El compară presiunea somnului cu foamea, care crește odată cu timpul petrecut treaz și descrește în timpul somnului.
Ritmul circadian, un „ceas intern” al organismului, influențează momentele în care suntem mai predispuși să dormim sau să fim activi, independent de factorii externi, dar poate fi influențat totuși de lumină. Pentru un somn odihnitor, presiunea somnului și ritmul circadian trebuie să fie bine sincronizate; un program neregulat poate afecta calitatea odihnei și ușurința cu care adormim.
Majoritatea specialiștilor recomandă între șapte și nouă ore de somn pentru adulți, însă Dr. Cunningham subliniază că nu fiecare persoană are nevoie exact de opt ore. Unii pot funcționa optim cu cinci sau șase ore, alții au nevoie de nouă sau mai mult. Pe lângă durata somnului, expertul pune accent pe rutina de trezire, considerând că „trezirea la aceeași oră în fiecare zi are un impact mai mare decât ora la care te culci”.
Cunningham recomandă stabilirea unei ore constante de culcare atunci când somnul apare natural și găsirea unei perioade în care să dormim fără alarme, pentru a determina necesarul real de somn. Deși acest lucru este mai ușor în zilele libere, exercitarea lui poate îmbunătăți calitatea somnului și poate preveni efectele negative ale privării acestuia.
Spitalul Județean de Urgență Buzău a înregistrat o premieră în radiologia intervențională, efectuând pentru prima dată două proceduri complexe: angioplastia carotidiană și angioplastia subclavie. Intervențiile aduc noi opțiuni terapeutice pentru pacienții cu afecțiuni vasculare, neurologice sau care necesită evaluare prin imagistică avansată.
La Maternitatea Buzău s-au înregistrat 202 cazuri de nașteri premature în 2024, iar în anul curent, până acum, au fost raportate încă 146, conform dr. Silviei Cemurtan, medic primar neonatolog.
În județul Buzău, numărul persoanelor diagnosticate cu diabet depășește 36.000, iar situația continuă să se agraveze. „Lunar, se înregistrează aproximativ 300 de cazuri noi de diabet!”, a declarat Dana Marinescu, medic primar în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice la Spitalul Județean de Urgență Buzău.
Adrian Petre, președintele interimar al Consiliului Județean Buzău, a prezentat o posibilă rezolvare a lipsei medicilor din cea mai mare unitate medicală din județ. El susține că finalizarea autostrăzii Moldovei, în special tronsonul dintre Buzău și București, ar facilita soluționarea crizei.
