Update 11 ore în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Sezonul rece aduce provocări specifice care pot afecta starea de sănătate, iar răceala și gripa apar adesea când organismul este slăbit. Pe rubricadesanatate.ro se menționează că o susținere echilibrată a corpului, adaptată nevoilor reale, combinată cu odihnă, hidratare și un stil de viață sănătos reprezintă cheia pentru a face față acestor afecțiuni fără măsuri extreme.
Atunci când temperaturile scad, organismul depune un efort suplimentar pentru menținerea echilibrului său intern, iar sistemul imunitar este mai solicitat. Conform rubricadesanatate.ro, somnul insuficient, alimentația dezechilibrată și stresul pot compromite capacitatea corpului de a face față agenților patogeni. Totodată, timpul prelungit petrecut în spații închise crește riscul de contact cu virusuri și bacterii.
Suportul imunitar nu trebuie să fie considerat doar când apar simptomele; o abordare preventivă este esențială. Un program de somn regulat și o alimentație bogată în nutrienți contribuie la funcționarea optimă a organismului. În cazurile în care alimentația nu acoperă toate necesitățile, suplimentele alimentare pot completa aportul de vitamine și minerale, însă acestea nu înlocuiesc o dietă echilibrată sau recomandările medicale.
Înainte ca simptomele răcelii sau gripei să se agraveze, corpul poate semnala suprasolicitarea imunității prin dureri ușoare în gât, congestie nazală, frisoane sau oboseală atipică. Atunci este important să acorzi atenție acestor semne și să iei măsuri precum odihnă, hidratare corespunzătoare și susținere adaptată, pentru a preveni evoluția negativă a stării de sănătate, notează rubricadesanatate.ro.
Consumarea regulată de lichide calde, o bună aerisire a încăperilor și crearea unui mediu confortabil pentru recuperare ajută la diminuarea disconfortului. Totodată, respectarea unor reguli simple, precum spălatul frecvent pe mâini și evitarea contactului cu persoane bolnave, poate reduce apariția și gravitatea episoadelor de răceală și gripă.
Odihna este un factor crucial în întărirea sistemului imunitar, mai ales în perioadele solicitante. Indiferent de programul încărcat, corpul are nevoie de timp pentru refacere, deoarece lipsa recuperării poate prelungi durata simptomelor și duce la epuizare. Chiar și câteva zile de repaus pot sprijini semnificativ refacerea organismului, reliefează rubricadesanatate.ro.
De asemenea, alegerea suplimentelor alimentare trebuie făcută cu atenție, citind etichetele și înțelegând rolul ingredientelor folosite. Fiecare persoană are reacții diferite, astfel că o decizie informată și echilibrată reprezintă cea mai bună cale de a susține organismul fără excese inutile.
În lumea fotbalului, o veste personală aduce bucurie: Alice Bodescu, fiica buzoianului Gabriel Bodescu de la FRF, a fost cerută în căsătorie de Liviu Ganea, fost atacant al echipei Dinamo. Conform celor publicate de GSP, Alice are 30 de ani și are o carieră academică diversificată, fiind absolventă atât a liceului Hasdeu, cât și a unor instituții din București.
Locatarii blocului Gerom și experții Distrigaz cercetează cauza unei scurgeri de gaze care a dus la o explozie puternică la etajul doi al clădirii, izbucnind atât de la butelii, cât și de la instalația de gaze a blocului. Potrivit %source%, întrebarea principală rămâne dacă deflagrația a fost provocată de o acumulare de gaze emanate din butelii sau din rețeaua comună de gaze, având în vedere amploarea pagubelor și intensitatea exploziei.
Primarul Constantin Toma a anunțat că toți locatarii evacuați din blocul Gerom vor fi cazați în această seară de municipalitate, potrivit declarațiilor făcute la fața locului. El a detaliat măsurile urgente luate pentru gestionarea situației, evidențiind pregătirea administrației locale în astfel de momente critice.
O explozie cauzată de acumularea de gaze a izbucnit în blocul muncitoresc Gerom, situat pe Aleea Industriilor din Buzău, provocând evacuarea tuturor locatarilor celor 25 de camere de cămin, conform informațiilor comunicate recent. %source% notează că incidentul s-a produs la etajul doi, afectând primul apartament situat deasupra intrării în bloc.
