Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Drumarii din județul Buzău au ridicat toate semafoarele și restricțiile de pe DN10, în zona barajului Siriu, facilitând o deplasare mai rapidă și sigură între Buzău, Brașov și stațiunile montane. Conform DRDP Buzău, traficul și pe autostrada A7 de la Focșani până dincolo de Adjud este acum deschis, oferind acces bun spre București și către Moldova.
Muzeul Județean Buzău a inaugurat un segment expozițional special care evocă evenimentele Revoluției din decembrie 1989, un moment definitoriu al istoriei recente. Directorul Daniel Costache invită publicul să exploreze această colecție ce surprinde cu durere, curaj și speranță trăirile acelor zile, potrivit sursei oficiale a muzeului.
Sărbătorile de iarnă aduc o scurtă pauză pentru Biblioteca Județeană „Vasile Voiculescu” din Buzău, care își ajustează temporar programul pentru perioada Crăciunului și începutul noului an, potrivit comunicărilor oficiale. Chiar dacă iubitorii de lectură vor simți restricția zilelor închise, ziua de 5 ianuarie va fi o excepție ce reafirmă legătura puternică cu cititorii fideli.
De Crăciun, copii din medii defavorizate nu au cerut cadouri materiale, ci au transmis povești despre singurătate, boală și dorința de a fi văzuți. Potrivit profesorului Cătălin Zaman, inițiatorul proiectului „Scrisoare către Moș Crăciun”, oamenii cu suflet au răspuns acestor mesaje, oferind speranță și sprijin copiilor care au nevoie de mai mult decât simple jucării.
